40 Días de Corrientes de Inspiración para Superar la Soledad

40 Días de Corrientes de Inspiración para Superar la Soledad

Day 1 of 40

Muchos de nosotros luchamos con la soledad. Sigue leyendo para que copies consejos e inspiración.

Day 1:  ¡Pon Atención!

Practica el arte de escuchar y prestar atención a los demás con el fin de cultivar la conexión.

“La manera más sencilla y eficaz para conectarnos con otra persona es escucharla. Sólo escucharla. Quizás la cosa más importante que jamás daremos a los demás es nuestra atención… Un silencio amoroso a menudo tiene mucho más poder para sanar y conectar que la mayoría de las palabras mejor intencionadas.”―Rachel Naomi Remen

En nuestras muy agitadas rutinas, es tan fácil perdernos de unos a los otros. Es posible que la pantalla de tu ordenador o una larga lista de tareas-por-hacer se atraviesen ante ti y eviten conectarte con la gente en la vida real. Cada uno de nosotros puede llegar a estar tan enfocado en ser productivos que nos olvidamos de reconocer y apreciar a la persona que se encuentra justo en frente de nosotros.

Noticia de última hora: la lista de cosas-por-hacer nunca va a terminar—tus tareas estarán allí mañana, independientemente de la atención que les pongas el día de hoy.

Las relaciones, por otra parte, requieren atención y cultivación para llegar a ser duraderas. Un poco de energía invertida en ellas el día de hoy, las hará florecer y crecer de la manera más segura.

El darte tiempo para conectarte con otra persona (a diferencia de tu lista sosa y fría) creará calidez, paz y descanso—no sólo para la persona a quien has prestado atención, sino también para ti.

Considera Esto:

  • ¿Qué tareas urgentes realmente te controlan?
  • ¿Qué haría falta para que pudieras deshacerte de la "opresión de la urgencia", parar por un momento, y dar la muy-necesitada atención a una relación?

Haz Algo:

Haz el intento de sentarte tranquilamente al lado de alguien, con nada en tus manos (teléfono, televisión, ordenador, etc) que no sea tu bebida favorita, durante diez minutos cada día. Ofréceles un simple saludo o hazles una pregunta. Después, siéntate cómodo y dales el tiempo para hablar si así lo desean. Si no, siéntate contento cerca de ellos en silencio, con suave atención. Considera incorporar este tipo de acciones como una práctica cotidiana.

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